7 Cara Mencegah Dan Mengobati Keputihan Secara Alami

Keputihan adalah cairan alami yang keluar dari vagina. Cairan ini berfungsi membersihkan dan menjaga kelembaban vagina. Namun, jika jumlah, warna, atau baunya berubah, itu bisa jadi tanda adanya infeksi. Namun, kamu tenang saja, ada acara mencegah keputihan yang bisa dilakukan di rumah.

Cara Mengatasi Keputihan Secara Alami

Meskipun keputihan normal terjadi sebagai bagian dari siklus menstruasi, kondisi ini dapat menjadi masalah jika disertai gejala. Ada beberapa cara alami untuk mencegah dan mengobati keputihan yang bisa dilakukan di rumah. Yuk, simak 7 cara mencegah dan mengobati keputihan secara alami berikut ini!

Jaga Kebersihan Vagina

Menjaga kebersihan area kewanitaan adalah langkah utama dalam mencegah keputihan. Cuci area kewanitaan dengan air hangat yang bersih dan sabun yang lembut tanpa pewangi. Hindari penggunaan produk berbahan kimia keras yang dapat mengganggu keseimbangan pH vagina.

Gunakan Pakaian Dalam yang Nyaman

Bahan katun menyerap keringat dan memungkinkan sirkulasi udara yang baik, sehingga mencegah kelembaban berlebih yang bisa memicu pertumbuhan bakteri. Hindari menggunakan celana dalam yang terlalu ketat atau terbuat dari bahan sintetis yang sulit menyerap keringat.

Hindari Produk Pembersih Vagina

Produk-produk ini bisa mengganggu keseimbangan pH alami vagina. Kamu bisa beralih menggunakan bahan alami seperti daun sirih. Daun sirih dikenal memiliki kandungan antiseptik alami yang efektif dalam mengatasi keputihan. Rebus beberapa lembar daun sirih, biarkan air rebusannya hangat, lalu gunakan untuk membersihkan area kewanitaan. Lakukan secara rutin untuk mencegah keputihan.

Konsumsi Probiotik

Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di vagina. Probiotik seperti yogurt, kimchi, dan kefir kaya akan bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan flora di vagina. Mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik secara rutin dapat mencegah infeksi jamur dan bakteri penyebab keputihan.

Konsumsi Makanan Sehat

Konsumsi makanan sehat adalah salah satu cara efektif untuk mencegah keputihan. Pola makan yang seimbang dan bernutrisi membantu menjaga keseimbangan hormon dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh dapat melawan infeksi yang menyebabkan keputihan. Makanan kaya vitamin C dan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Hindari Penggunaan Douching

Douching atau membersihkan vagina dengan cairan khusus dapat mengganggu keseimbangan alami bakteri baik di vagina. Hindari penggunaan douching karena dapat menyebabkan iritasi dan meningkatkan risiko keputihan abnormal.

Perbanyak Konsumsi Air Putih

Minum cukup air membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga hidrasi yang baik. Air putih juga membantu menyeimbangkan kelembaban alami tubuh, termasuk di area kewanitaan, sehingga risiko keputihan bisa dikurangi.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejala keputihan tidak kunjung membaik atau malah semakin parah, sebaiknya segera konsultasi ke dokter. Dokter akan memberikan diagnosis dan penanganan yang tepat.

Mencegah dan mengobati keputihan secara alami tidak hanya menjaga kesehatan kewanitaan tetapi juga meningkatkan kenyamanan sehari-hari. Cara-cara diatas dapat membantu kamu menjaga kesehatan area kewanitaan secara alami dan efektif. Jaga selalu kebersihan dan kesehatan agar tetap nyaman beraktivitas setiap hari! (Aq/LDS)